🐾 дога - йога с собакой: всё, что нужно знать (7 видео)

🧘‍♂️ что такое дога и как она появилась

Дога — это йога для собак и их хозяев. Эта практика сочетает традиционные позы йоги с упражнениями для питомцев, создавая уникальный опыт совместного занятия.

Истоки. Дога появилась в начале 2000-х годов. Основателем считается Сюзи Тейтельман, которая впервые предложила интегрировать собак в занятия йогой. Идея быстро обрела популярность среди владельцев собак, стремящихся укрепить связь со своими питомцами и улучшить их физическое и эмоциональное состояние.

Принципы. Основной принцип доги — гармония и взаимодействие между человеком и собакой. Во время занятий питомцы участвуют в растяжках, массажах и расслабляющих позах, что помогает им чувствовать себя спокойнее и увереннее.

Польза. Дога приносит пользу как людям, так и собакам. Для владельцев это способ расслабиться и улучшить гибкость, а для собак — возможность снять стресс и улучшить физическое состояние. Совместные занятия укрепляют доверие и понимание между человеком и питомцем.

Таким образом, дога — это не просто фитнес, а уникальный способ укрепить связь с питомцем, улучшая физическое и эмоциональное состояние обоих участников.

Содержание

🐶 почему дога полезна для вас и вашей собаки
🏡 как подготовиться к занятиям догой дома
🧘‍♀️ базовые упражнения для начинающих
🧩 сложные позы для продвинутых
👥 социальные аспекты: участие в групповых занятиях
🛠️ важные советы и рекомендации для безопасности
🎒 что понадобится для занятий догой
📅 как часто нужно заниматься и сколько длится сеанс
🕒 как встроить дога в ваш ежедневный распорядок
🎦 Видео

Видео:(убогая) ЙОГА с собакойСкачать

🐶 почему дога полезна для вас и вашей собаки

Дога — это не просто йога, это способ укрепить связь со своим питомцем и улучшить общее состояние здоровья. Вот несколько причин, почему дога полезна и для вас, и для вашего хвостатого друга.

Физическая активность. Для вас дога — это возможность поддерживать форму, улучшать гибкость и снижать стресс. Для собак это шанс активно проводить время, растягивать мышцы и улучшать общую физическую форму.

Укрепление связи. Совместные занятия помогают укрепить эмоциональную связь с питомцем. Вы лучше понимаете своего пса, а он, в свою очередь, чувствует вашу заботу и внимание.

Снижение стресса. Дога помогает снять напряжение и у вас, и у вашей собаки. Спокойные упражнения и медитации успокаивают, что особенно полезно для животных, склонных к беспокойству.

Социализация. Для собак дога — это ещё и возможность привыкнуть к новым людям и другим животным в спокойной обстановке, что улучшает их навыки общения и поведение в обществе.

Разнообразие в рутине. Дога вносит разнообразие в ежедневные прогулки и игры. Это новое занятие, которое делает ваше времяпрепровождение с питомцем ещё более интересным и насыщенным.

Таким образом, дога приносит пользу как хозяевам, так и их питомцам, улучшая физическое и эмоциональное здоровье, укрепляя связь и добавляя новые позитивные элементы в их жизнь.

Видео:Йога для собак или дога-йогаСкачать

🏡 как подготовиться к занятиям догой дома

Перед тем как начать заниматься догой дома, важно правильно подготовиться. Вот несколько шагов, которые помогут вам и вашему питомцу комфортно начать практику.

Выберите место. Найдите спокойное, просторное место без лишних предметов. Убедитесь, что там достаточно света и воздуха, чтобы вам и вашей собаке было комфортно.

Приготовьте коврик. Используйте коврик для йоги или другое мягкое покрытие. Это обеспечит удобство и безопасность во время выполнения упражнений.

Создайте атмосферу. Включите спокойную музыку или используйте аромалампы с расслабляющими маслами. Это поможет создать подходящую атмосферу для занятий.

Подготовьте воду. Убедитесь, что у вас и у вашей собаки есть доступ к свежей воде. Питьевой режим важен во время физических упражнений.

Начните с простых упражнений. Для начала выберите несколько простых поз, чтобы питомец привык к процессу. Постепенно усложняйте упражнения, наблюдая за реакцией и состоянием собаки.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете создать идеальные условия для занятий догой дома, делая их приятными и полезными для вас и вашего любимца.

Видео:Правильная прогулка с собакой!Скачать

🧘‍♀️ базовые упражнения для начинающих

Дога – это способ укрепить связь с питомцем через совместные упражнения. Начнём с простых движений, которые помогут вам и вашему другу адаптироваться.

1. Собачья поза: Садитесь на коврик, вытяните ноги вперёд. Поставьте собаку перед собой, обхватите её за бока и осторожно наклонитесь вперёд. Это поможет расслабить спину и создать доверительную атмосферу.

2. Треугольник с собакой: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите руки вверх и медленно наклонитесь в сторону, держа одну руку на бедре, а другую вытянув над головой. Пусть собака находится рядом, наблюдая за вашими движениями.

3. Сидение с собакой: Сядьте на коврик, скрестив ноги. Пусть собака сидит перед вами. Положите руки на её спину и аккуратно надавите, помогая расслабить мышцы.

4. Дыхание с собакой: Садитесь на колени, положите руки на собаку. Медленно вдыхайте и выдыхайте, наблюдая за её дыханием. Это упражнение поможет синхронизировать ритм дыхания и укрепить эмоциональную связь.

5. Совместный мостик: Лягте на спину, согнув колени и поставив стопы на пол. Пусть собака лежит рядом. Поднимайте таз, создавая мостик, и одновременно аккуратно поднимайте собаку. Это упражнение укрепляет мышцы кора и спины.

Эти упражнения помогут вам и вашему питомцу начать занятия догой. Главное – уделять внимание друг другу и наслаждаться процессом.

Видео:ФИТНЕС С СОБАКОЙ 🤸+🐶 | ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВАС И СОБАКИСкачать

🧩 сложные позы для продвинутых

Когда вы освоили базовые упражнения, можно переходить к более сложным позам. Они потребуют большей гибкости и концентрации, но принесут ещё больше пользы вам и вашему пушистому другу.

1. Поза лодки с собакой: Сядьте на коврик, согните колени и прижмите стопы к полу. Поднимите ноги и вытяните руки вперед, образуя форму буквы V. Пусть собака сидит между вашими ногами, поддерживая баланс.

2. Поза воина с собакой: Встаньте, расставив ноги широко. Согните одно колено, вытяните руки в стороны. Поставьте собаку рядом с согнутым коленом, удерживая её за бока для стабилизации.

3. Поза моста с собакой: Лягте на спину, согните колени, стопы на полу. Поднимите таз, создавая мостик. Положите собаку на живот, держите её аккуратно. Это упражнение укрепляет спину и ноги.

4. Поза колеса с собакой: Встаньте на четвереньки, поднимите таз вверх, образуя перевёрнутую V. Пусть собака проходит под вами, повторяя движение. Эта поза развивает гибкость и силу.

5. Поза ворона с собакой: Сядьте на корточки, положите руки на пол, приподнимитесь на носки. Балансируйте на руках, подняв ноги. Пусть собака сидит рядом, наблюдая за вашим прогрессом.

Эти продвинутые упражнения помогут углубить ваши тренировки и укрепить связь с питомцем. Практикуйтесь регулярно, чтобы достичь гармонии и взаимопонимания.

Видео:The Doga Challenge💪🏼🐶 | TheDogBlogСкачать

👥 социальные аспекты: участие в групповых занятиях

Групповые занятия догой позволяют не только улучшить физическую форму, но и завести новых друзей. Это отличный способ познакомиться с другими собаководами и обменяться опытом.

1. Командный дух: Совместные тренировки укрепляют чувство единства. Вы и ваш питомец становитесь частью команды, что мотивирует и вдохновляет.

2. Поддержка и помощь: Участие в групповых занятиях даёт возможность получить советы от более опытных участников. Они могут помочь с техникой выполнения упражнений и поделиться лайфхаками.

3. Социализация собак: Взаимодействие с другими собаками улучшает социальные навыки вашего питомца. Это полезно для его поведения в повседневной жизни.

4. Обмен опытом: В группе можно обсудить разные аспекты содержания и воспитания собак. Вы узнаете много нового и полезного.

5. Коллективное обучение: Совместные занятия создают атмосферу взаимного обучения. Вы видите, как другие справляются с упражнениями, что помогает вам и вашей собаке совершенствоваться.

Групповые занятия догой не только делают тренировки интереснее, но и укрепляют связь с питомцем и другими любителями собак. Это отличная возможность разнообразить вашу рутину и получить море позитивных эмоций.

Видео:'Doga': Traditional yoga lesson with your furry friendСкачать

🛠️ важные советы и рекомендации для безопасности

Занятия догой должны быть безопасными и комфортными для вас и вашего питомца. Следуйте этим рекомендациям, чтобы избежать травм и стрессовых ситуаций.

Обратите внимание на здоровье вашей собаки. Прежде чем начинать тренировки, проконсультируйтесь с ветеринаром, чтобы убедиться, что у собаки нет противопоказаний.
Постепенное введение упражнений. Начинайте с простых поз, чтобы собака привыкла к процессу. Не пытайтесь сразу выполнять сложные упражнения.
Тщательное наблюдение за реакцией питомца. Если собака проявляет признаки дискомфорта или боли, прекратите занятие. Важно уметь распознавать сигналы, которые подает ваше животное.
Использование мягкой и нескользящей поверхности. Убедитесь, что коврик для йоги обеспечивает хорошее сцепление и комфорт для лап собаки.
Правильное дыхание и расслабление. Следите за своим дыханием и дыханием собаки. Помните, что расслабление — ключевой аспект дога.
Регулярные перерывы. Давайте собаке возможность отдохнуть. Частые перерывы помогут избежать переутомления и поддержат интерес к занятиям.
Использование положительного подкрепления. Хвалите и поощряйте собаку за правильное выполнение упражнений. Это поможет создать положительную ассоциацию с тренировками.
Соблюдение личного пространства. Убедитесь, что у вас достаточно места для выполнения упражнений, чтобы собака не чувствовала себя стесненной.

Следуя этим простым правилам, вы сможете сделать ваши занятия догой безопасными и приятными для вас и вашего четвероногого друга.

Видео:Сидя в снегу, собака ждала своих хозяев. Которые уже давно ЗАБЫЛИ про нее!Скачать

🎒 что понадобится для занятий догой

Занятия догой требуют минимального набора вещей, чтобы обеспечить комфорт и безопасность вам и вашему питомцу.

1. Коврик для йоги: Удобный и нескользящий коврик обеспечит вам стабильность во время упражнений и защитит пол от когтей собаки.

2. Мягкие игрушки: Несколько любимых игрушек собаки помогут отвлечь её внимание и сделать тренировки более интересными.

3. Лёгкое одеяло: Одеяло или полотенце пригодится для упражнений, где нужна дополнительная мягкость или поддержка.

4. Вода и миска: Регулярные перерывы на воду важны для поддержания уровня гидратации, особенно при интенсивных занятиях.

5. Удобная одежда: Выбирайте одежду, не стесняющую движения. Она должна быть дышащей и комфортной.

6. Подставка для лап: Маленькая подставка или пуфик поможет вашему питомцу выполнять некоторые упражнения более эффективно.

Этот набор позволит вам начать занятия догой без лишних затрат, обеспечивая комфорт и безопасность для вас и вашей собаки.

Видео:DSC 15/07/2024 Как найти собаку, которая потерялась: вебинар от профессионалов поискаСкачать

📅 как часто нужно заниматься и сколько длится сеанс

Регулярность и продолжительность занятий догой играют ключевую роль в достижении положительных результатов. Важно найти оптимальный баланс, чтобы тренировки приносили пользу и радость как вам, так и вашему питомцу.

Частота занятий. Для новичков достаточно тренироваться 2-3 раза в неделю. По мере привыкания собаки к занятиям можно увеличивать количество сеансов до 4-5 раз в неделю.
Продолжительность тренировки. Начинайте с 15-20 минут, постепенно увеличивая время до 30-40 минут. Важно, чтобы занятия не были слишком долгими, чтобы собака не уставала.
Оценка состояния питомца. Обращайте внимание на состояние вашего четвероногого друга. Если он выглядит усталым или напряженным, сократите продолжительность занятия или сделайте перерыв.
Соблюдение графика. Регулярные тренировки помогают создать стабильный режим, что способствует лучшему усвоению упражнений и укреплению связи между вами и собакой.
Адаптация к индивидуальным особенностям. Каждая собака уникальна, поэтому важно учитывать её физическое состояние и уровень активности. Подстраивайте частоту и длительность занятий под потребности вашего питомца.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете организовать оптимальный режим занятий догой, который будет полезен и приятен для вас и вашего питомца.

Видео:Йога со щенками: мило или жестоко? Разбираемся со специалистами по собакамСкачать

🕒 как встроить дога в ваш ежедневный распорядок

Включить догу в повседневный график не так сложно, как кажется. Важно найти время и создать комфортные условия для регулярных занятий.

1. Утренние ритуалы: Начните утро с короткой сессии доги. Несколько простых упражнений помогут вам и вашему питомцу проснуться и зарядиться энергией на весь день.

2. Перерывы в течение дня: Найдите 10-15 минут в обед или после работы для занятий. Это поможет снять напряжение и улучшить настроение.

3. Вечерние занятия: Перед сном выделите время для спокойных упражнений. Это поможет вам и вашей собаке расслабиться и подготовиться к ночному отдыху.

4. Выходные: Используйте выходные для более длительных занятий. Вы можете попробовать новые позы и уделить больше времени тренировкам.

5. Совмещение с прогулками: Некоторые упражнения можно выполнять во время прогулок. Это разнообразит ваши прогулки и сделает их более продуктивными.

Регулярные занятия догой помогут вам и вашему питомцу оставаться в форме и поддерживать эмоциональную связь. Главное – найти удобное время и не забывать о регулярности.